아보카도의 새로운 이용법 5가지. 찰랑찰랑한 머릿결 만드는 8가지 방법

아보카도의 새로운 이용법 5가지

머리-피부 건강 돕고 이유식으로도 훌륭

많은 사람들이 아보카도가 심장 건강에 좋고 체중 감량에 효과가 있으며, 칼륨과 비타민B 등의 영양소도 풍부한 것은 잘 알고 있다. 그런데 아보카도에는 미용 효과도 있어서 관련 제품들은 머릿결과 피부를 젊고 아름답고 부드럽게 만들어 준다고 한다. 최근 미국 건강잡지 헬스(Health)는 아보카도를 이용한 미용 비법과 함께 색다른 요리법을 소개했다.

◆눈 손질
눈 아래 처진 살을 보고 비싼 크림을 발랐으나 별 효과가 없어서 실망한 적이 있는가. 그렇다면 아보카도를 이용해 보라. 간단하게 껍질을 벗겨서 씨를 빼고 5mm 정도씩 초승달 모양으로 자른다. 눈 아래 올려놓고 20분 정도 두면 없앨 수 있다.

◆헤어 마스크
겨울이 아니라도 머리카락이 건조하고 지푸라기 같을 수 있다. 아보카도 헤어 마스크는 염색이나 드라이로 손상된 모든 머리에 놀라운 효과를 준다. 만드는 법은 익은 아보카도 하나에 올리브유 작은술 하나, 시어버터(shea butter) 4분의 1 컵을 섞어 부드럽게 녹인다. 머리뿌리에서 끝까지 조금씩 바르고 30분 있다가 깨끗하게 씻으면 한결 좋아진다.

◆박피 마스크
피부도 되돌릴 수 있다. 아보카도 한 개, 달걀흰자 하나, 오트밀 큰술 두 개, 레몬주스 작은 술 하나를 잘 섞는다. 얼굴에 넉넉하게 바르고 15~20분간 둔다. 그다음 따뜻한 물에 씻는다. 일주일에 두 번 하면 훨씬 부드럽고 탄력 있는 피부가 된다.

◆거품 크림
아보카도로 거품 크림을 만들어 샌드위치에 바르거나 샐러드에 올리면 좋다. 아보카도에 라임주스, 붉은 양파, 마늘, 쿠민, 올리브유, 식물성 기름, 소금과 후추를 섞어서 만든다.

◆이유식
아보카도는 4개월 정도 된 아기의 이유식으로 훌륭하다. 부드러운 질감이나 향도 좋지만 건강에 좋은 불포화지방이 가득 들어 있기 때문이다.

 

 

찰랑찰랑한 머릿결 만드는 8가지 방법

생선, 견과류 섭취ㆍ미지근한 물 사용…


미인의 조건에 항상 들어가는 것이 있다면 뽀얀 피부와 부드럽고 윤기 나는 머릿결이다. 어디 여성뿐이겠는가. 풍성하고 좋은 머릿결은 남성에게도 미용의 기본 조건이다. 아름다운 두발은 어떻게 만들 수 있을까. 미국의 건강 정보 사이트인 '웹 엠디(Web MD)'가 그 방법을 알려줬다.

1.가는 모발을 실리콘으로 강화시켜라=가늘고 힘이 없는 머리털은 고민거리다. 강한 두발용 컨디셔너(정발제)를 사용하면 모발을 축 늘어지게 만든다. 이때에는 디메치콘이나 사이클로메치콘 같은 실리콘으로 만든 제품을 사용해보자. 얇은 필름이 머리가닥을 막으로 덮는다.

2.생선과 견과류를 섭취하라=연어 등의 생선이나 호두 아몬드 등의 견과류는 모발 건강에도 아주 좋다. 이런 식품에 포함돼 있는 단백질이나 오메가-3 지방은 두피를 건강하게 한다.

3.미지근한 물로 감아라=너무 뜨거운 물은 모발을 보호하는 기름을 씻어낸다. 이렇게 되면 윤기가 사라진다. 샴푸를 바른 뒤 미지근한 물로 마사지하듯 머리를 감자.

4.비듬을 기름으로 처리하지 말자=비듬은 건성 피부의 일종이 아니다. 따라서 기름을 두피에 문지르는 것은 비듬을 더 악화시킬 뿐이다. 비듬 치료제 성분이 있는 샴푸를 사용하는 게 최선의 방법이다.

5.헤어 드라이기를 손에서 놓자=너무 자주 헤어 드라이기로 머리를 매만지다 보면 머리털이 많이 빠지게 된다. 헤어 드라이기를 사용할 때는 열을 낮추자. 모발은 열에 민감하다. 드라이기를 가지고 머리를 다듬기 전에 컨디셔너를 바르는 것도 방법이다.

6.빗질하는 횟수를 줄이자=하루에 100번씩 빗질하라는 말을 믿지 말라. 너무 많이 빗질을 하다보면 머리털도 그만큼 빠진다. 대부분의 사람들은 하루에 50~100개의 머리털을 잃는다. 머리털이 빠지는 것을 최대한 줄이려면 빗 끝으로 살짝살짝 빗질하는 요령이 필요하다.

7.염색은 엷게 하자=나이가 들어가면서 모발은 색깔만 변하는 게 아니라 약해지고 자라는 속도도 점점 느려진다. 손상된 모발은 미용실에서 싹둑 잘라내서는 안 된다. 모발을 풍성하게 하는 화학제는 성분이 약한 것일수록 좋다. 또한 머리 색깔을 극단적으로 자주 바꾸는 것도 해서는 안된다.

8.햇볕으로부터 모발을 보호하자=햇볕은 피부만큼 머리털에도 좋지 않다. 햇볕은 모발을 건조하게 한다. 외출할 때는 자외선 보호 스프레이를 뿌리고 햇볕이 너무 강할 때는 모자를 쓰자.