하나님 사랑

레시피 진짜 오랜만에 올리는듯 하네요 ^^ ㅋㅋ 그동안 이리저리 나름대로 바빳거든요 ^^ ㅎ 그래도 변함없이 들려주셧던 분들 감사해용 ^^ ㅎㅎ 이번엔 ㅎㅎ 쿠키 레시피 하나 들고 왓어용 ^^ㅋ 이름하여 ㅎ 땅콩초코사각쿠키^^ㅋㅋ 아 ㅡㅡ 이 어색한 작명실력 ㅋㅋ 사실 들어간 재료 짬뽕해서 ^^ㅋ 지..

〃예쁜 몸 만들기 스트레칭 / 팔뚝살〃 팔 살빼기 체조 1 - 양반 다리를 하고 앉아 오른쪽 팔꿈치를 위로 세우고 손가락 끝이 척추에 닿도록 한다. - 왼손으로 오른쪽 팔꿈치를 잡고 약5초간 그 자세를 유지한다. - 좌우 20회 정도 반복한다. 팔 살빼기 체조 2 - 양반 다리를 하고 앉아 아령 2개를 양손에 진..

정력을 샘솟게 하는 요가 자세 3가지 1. 소머리자세 【하는 요령】 무릎을 꿇고 앉은 자세에서 오른쪽 팔꿈치는 위에서 밑으로 구부리고 왼쪽 팔꿈치를 밑에서 위로 구부려 등 뒤에서 두 손을 잡고 숨을 내쉬 면서 오른쪽 팔꿈치를 뒤로 젖히는데, 이 때 가슴을 펴고 고개를 돌려 오른쪽 팔꿈치를 바라 ..