기타 193

[스크랩] <스트레칭>척추를 바르게 정렬하는 스트레칭

지난 시간 허리 유연성 테스트 결과는 어떠셨나요? 허리나이 10살 젊어지는 ‘10min 포켓헬스’의 본격적인 운동은 척추를 바르게 정렬해주고, 하루 종일 지친 디스크의 짐을 덜어주는 스트레칭으로 시작합니다. 아코디언처럼 앞뒤로 척추를 펴줌으로써 허리가 바르게 자리 잡고 편해질 수 있답니다. ..

[스크랩] <ⓜ>선물용으로goooo~d! 쿠키커터♡하트♥ 파이!

♡쿠키커터 ♥하트♥ 파이♡ ^^ 매번 오랜만오랜만 하면서 레시피를 올리네요 ㅜ^^오랜만이죠 ?^^ㅎ 오늘은 ^^ 친구한테 선물햇던 쿠키커터하트♥파이 레시피를 ^^ 준비했어요 ~^ ^ 정말 맛잇고 달콤하답니다 ! ㅎㅎㅎㅎㅎ 먹을때 !식감이 엄마손파이 식감이에요 ^^ 겹겹이, 층층이 층이 져있고 얇고 ~ ^^ ..