매일 먹는 음식 알고 먹으면 효과 100배

식품별 분류

녹황색채소

                                     브로콜리      피망      파슬리      당근      부추      토마토        청경채                                         

                                        쑥갓      붉은 잎상추     마늘종     호박     무순     신선초

담색채소

                                          양상추     콩나물     배추    파    마늘    가지   옥수수   

                             양파    무    양배추    우엉    오이    생강    컬리플라워

 견과류                                    땅콩    참깨    호두    아몬드

해조류             미역    김    다시마

과일류              사과    복숭아    포도    바나나    파인애플    배   

                        키위    감    오렌지    귤    딸기    아보카도      

 

건강이야기

 

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